妊娠期から産後の時期を、からだの使い方の変化に合わせて分けて
それぞれの時期ごとに起こるカラダの不調の理由の解説と
それらの痛みに対するセルフ整体メニューを添えました。

[産前]

妊娠期間中のカラダの不調を、前期　中期　後期に分けて解説しています。

[産後]

産後のカラダの不調を、～2カ月　3～5カ月　7～1年半後に分けて解説しています。