妊娠期から産後の時期を、からだの使い方の変化に合わせて分けて
それぞれの時期ごとに起こるカラダの不調の理由の解説と
それらの痛みに対するセルフ整体メニューを添えました。

[産前]

妊娠期間中のカラダの不調を、前期 中期 後期に分けて解説しています。

[産後]

産後のカラダの不調を、~2カ月 3~5カ月 7~1年半後に分けて解説しています。