妊娠中期は個人差はあれどまだお腹の目立たない時期。ですが、早い人だと腰痛や背中のはりを感じ始めます。
ただ、元々腰痛もちの人ならやはり「もともとの体の使い方のクセ」の方が影響が大きかったりします。

ここでお話ししたいのは「妊娠性の」症状のことなので、
あえて妊娠してから悪化しやすいコリの話にフォーカスしますね。

妊娠の影響のある背中や腰のコリは、無意識にお腹を庇う体の使い方のからきます。
これは妊娠初期にも同じことが起こっているのですが、
中期になると実際に子宮が日に日に大きくなってきていて、場合によっては胸も張ってきたりしているので
初期の頃より物理的な影響があるんです。

しかも厄介なことに、
お腹を庇う姿勢と胸が張ってくる際に起こる姿勢の変化は、連動しやすいのです。
具体的に言えば「背中を丸めて胸を閉じる」です。

元々こういう姿勢だった人は逆にそこまでカラダの変化がないので、
妊娠したら辛くなった！という実感も薄いので、むしろカラダを上手に使えていた人の方がしんどく感じるかも、、、

妊娠中期頃の背中や腰の痛みに効くケアは