首のケアのページにも書きましたが
この時期のケアは妊娠していない状態のカラダと大きく変わることはないんです
ですが、一つだけ妊娠前と違うところがあって
それが「無意識に緊張している」かもしれない。ってことなんです。
そして、この「緊張」がやっかいで
それそのものは物理的なダメージはさほど大きくないからこそ
蓄積して気づいたら結構ガチガチにこってしまってる。。。
ってことが多いんです。
そして 症状が出てきやすいのが「背中」です。
そしてこの時期のカラダのケアは、とにかく「緊張を解いていく」ことが大事なのです
無意識にこわばっていて力んでいることにすら気づけない、という状況は
あるいみ抱っこなどで物理的な負荷がかかっているカラダより
ほぐれにくい。とも言えます。
だって物理的な負荷がかかってできたコリなら
ストレッチやマッサージでほぐせますが
精神的な緊張からくるものは揉んでもまたすぐ元通り。ですからね
精神的な緊張を取り除くのって 言葉にすると難しいですよね、、
だけど本当は簡単
「楽しい、心地いい」と感じることをすればいいんです。
お友達と遊びに行ったり
大事な人とスキンシップしたり
大好きな映画を見て大笑いしたり大泣きしたり
歌ったり踊ったり、、
そんなことでいいんです。
からだをほぐすため、だから＾＾
こんな楽しい事ならちょっとためしてもいいのでは・・？？
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